10 أفكار لأكلات للسحور في رمضان 2024 ذات تكلفة منخفضة وتساعد على عدم الشعور بالعطش والجوع

يريد الكثير من الناس الآن معرفة الوجبات التي يمكن تحضيرها للسحور في شهر رمضان والتي ستساعد على عدم الشعور بالجوع والعطش أثناء الصيام وتعطي القوة والطاقة للجسم لتحمل صعوبات الصيام والنهار أثناء ساعات الصيام.

أكلات للسحور في رمضان

السحور وجبة ذات أهمية كبيرة في شهر رمضان المبارك ، حيث تمد الجسم بالكثير من الطاقة خلال النهار وتسمح لك بإكمال الصيام دون الشعور بالجوع أو العطش.

الفول بالسلطة

الفاصوليا هي مصادر غنية بالبروتين والألياف ، وتشبع المعدة لفترة طويلة ويمكن تحضيرها للسحور.

البيض المقلي والجبن

البيض المقلي من الأطباق التي يحبها الأطفال والكبار وهي مناسبة للسحور في رمضان ، حيث يمكنك تناولها مع قطعة من الجبن القريش الذي يمنحك الطاقة.

اللانشون مع البيض

الغداء الذي يتم تحضيره بالبيض من الأطباق الرائعة حيث نضع البيض والملح والفلفل مع خليط السمن ونضع الغداء ونقلبه ليطهى مما يعطي الطاقة والقوة.

البطاطس المسلوقة

البطاطا المسلوقة أو البطاطا المهروسة هي وجبات مثيرة للاهتمام تشبع المعدة لفترة طويلة ، نقوم بغلي البطاطس ، وبعد ذلك نقوم بهرسها وتشكيلها ووضعها في الزيت حتى تكتسب اللون الأحمر.

الفول بالسجق

الفاصوليا مع النقانق هي وجبة لذيذة جدا يمكنك تحضيرها بخطوات بسيطة ، حيث نقوم بتحمير البصل والفلفل ، ونضع النقانق عليها ، ونقلب ، ثم نضع الصلصة ونتركها على النار لفترة، ثم نضع الفاصوليا. أكثر من ذلك ويقلب لخلط المكونات وتكون جاهزة.

الشكشوكة

الشكشوكة من الوجبات المشهورة جدا في المطبخ العربي ويمكن تحضيرها بطريقة سهلة ، حيث نقوم بقلي البصل والفلفل ، ثم نضع الطماطم والتوابل المناسبة ، ونضع عليها البيض ونقلب حتى يتم خلط الخليط ، وهي وجبة مشهورة جدا.

الجبن الكريمي

الجبن الكريمي بالأعشاب والثوم من الوجبات الرائعة المناسبة للسحور ، حيث أنه يحتوي على الدهون والبروتينات والكثير من الكالسيوم ، وتشعر المعدة بالشبع لفترة طويلة.

الفول بالحمص واللبن

الفاصوليا مع الحمص واللبن الرائب هي وجبات مغذية مناسبة للسحور ، لأنها تحتوي على الألياف والبروتينات ، والحمص يحتوي على الكربوهيدرات ، واللبن الزبادي يحتوي على البكتيريا التي ترطب الجسم.

الجبن بالطماطم

الجبن مع الطماطم هو وجبة سريعة وخفيفة لأنه يحتوي على البروتينات التي تملأ المعدة لفترة طويلة ووضع الطماطم يساعد الجهاز الهضمي.

البيض المدحرج

يتم تحضير البيض الملفوف بسرعة ، حيث نقوم بسلق البيض وقشره وقليه بالزيت والسمن حتى يكتسب اللون البني ، وهو من الوجبات المناسبة للسحور.